SG Siemens Karlsruhe e.V. - Der Sportverein für JEDERMANN!
SG Siemens Karlsruhe e.V. - Der Sportverein für JEDERMANN! 

 

ÄNDERUNGEN ZUM 01.JULI 2020!!!

 

Liebe Mitglieder der Sportgemeinschaft Siemens, 

 

Danke für Eure Treue!!!!

Seit dem 01.Juli 2020 sind wir zu einem fast normalem Sportbetrieb

zurückgekehrt. Ja es bestehen noch Abstandsregeln, wie auf dem Sportgelände (nicht Trainingsbereich) in den Umkleiden und den Duschen sowie im Sportbetrieb einiger Angebote. Es gibt weiterhin Hygienevorschriften, Teilnehmerzahlbegrenzungen und Regeln zur Datendokumentation und Zuschauervorschriften.

Alle Informationen findet Ihr auch im beiliegendem Dokument.

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Anmeldungen und auch alle Fragen bitte an:

bwz@sgsiemens-karlsruhe.de oder telefonisch unter 0721-5966657.     

Wir freuen uns Euch wiederzusehen. 

 

 

PASSEND ZUM FERIENSTART!

 

3.8-21.8 KinderSommer.pdf
PDF-Dokument [412.5 KB]

DANKE FÜR EURE TREUE!

 

 

Auf Kursplan klicken, Paßwort eingeben los gehts.

Oder die ZoomApp laden.

Liebe Mitglieder, wir trainieren immer noch am liebsten mit Euch direkt vor Ort und das wird auch unsere Kernkomptenz bleiben. Wir bitten daher um Verständnis sollte im LIVESTREAM nicht immer alles komplikationslos verlaufen. Kommt doch einfach mal wieder (sofern möglich) zu den Angeboten vor Ort. Wir freuen uns auf Euch.

 

https://zoom.us/j/7215966657?pwd=ejY3YzdWb1l3NllsMHhnL1NYZlJhdz09

Passwort: 3UBcBm

 

 

 

ÜBUNGEN FÜR ZU HAUSE

 

Beckenbodentraining von Beata

Beckenboden.pdf
PDF-Dokument [696.1 KB]

Beinkraft

Beinkraft.pdf
PDF-Dokument [3.3 MB]

Gleichgewichtstraining

Gleichgewicht.pdf
PDF-Dokument [2.6 MB]

RückenFit

Rückenfit.pdf
PDF-Dokument [4.7 MB]

 

StuhlGymnastik

Stuhlgym.pdf
PDF-Dokument [3.7 MB]

Übungen mit Alltagsmaterialien 

 

 

Ausdauer und Kräftigung

Bauch Beine Po

Bauch Beine Po .pdf
PDF-Dokument [581.5 KB]

BodyFit mit gerollter Matte

BodyFit mit gerollter Matte.pdf
PDF-Dokument [1.7 MB]

BodyFit mit Hanteln/ Wasserflaschen

BodyFit mit Hanteln .pdf
PDF-Dokument [2.0 MB]

BodyFit mit Stuhl

BODY FIT mit STUHL.pdf
PDF-Dokument [516.8 KB]

BodyMix

BodyMix .pdf
PDF-Dokument [1.9 MB]

CardioMix

06.05.2020 CardioMix.pdf
PDF-Dokument [17.7 MB]

CardioStep 1

CardioFit_Step Kathrin.pdf
PDF-Dokument [409.1 KB]

CardioStep 2

CardioStep 2.pdf
PDF-Dokument [173.1 KB]

Slide Workout - mit kl. Handtüchern/Putzlappen

Gesundheit / Entspannung und Wohlbefinden

Bauch & Rücken 

Bauch Rücken.pdf
PDF-Dokument [538.6 KB]

Pilates

Pilates.pdf
PDF-Dokument [724.3 KB]

RückenFit

RückenFit Live.pdf
PDF-Dokument [758.8 KB]

Anrufen

E-Mail

Anfahrt