Im Mittelpunkt dieses 60 Minuten Gesundheitssportprogramms stehen die Fitnessfaktoren wie u.a. Kraft, Koordination, Ausdauer, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind. Dabei steht die Verbesserung der Kraft- und Dehnfähigkeit, sowie der Koordination- und Entspannungsfähigkeit als Ganzkörperkräftigung im Vordergrund. Abgerundet wird das Programm mit vielen nützlichen Informationen zur Wirkung von sportlicher Aktivität und vielen Tipps zum ergänzenden Training zu Hause.
Trainingszeiten:
Tag | Uhrzeit | Ort | Raum | |
Donnerstag | 10:00 - 11:00 | SG Siemens Hertztstrasse | Halle 1 | Petra Ganz |
Mittwoch | 16:00 - 17:00 | Siemensallee 73 | Kursraum | Susan Köhler |
Kurskosten : 110,00 € - Der Kurs ist von Krankenkassen bezuschussungsfähig! neuer Start 13.3.2019 !
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